Inicia Sessió

Registrar-se

Després de crear un compte, podreu fer el seguiment de l’estat de pagament, fer el seguiment de la confirmació i també podreu valorar l'experiència un cop finalitzada.
Usuari*
Contrasenya*
Confirma Contrasenya*
Nom*
Cognoms*
Data de Naixement *
Email*
Telèfon*
País*
* Creant un compte significa que estàs d’acord amb els nostres Termes i Condicions i la Política de Privacitat.
Please agree to all the terms and conditions before proceeding to the next step

Ja ets membre?

Inicia Sessió
Català

Inicia Sessió

Registrar-se

Després de crear un compte, podreu fer el seguiment de l’estat de pagament, fer el seguiment de la confirmació i també podreu valorar l'experiència un cop finalitzada.
Usuari*
Contrasenya*
Confirma Contrasenya*
Nom*
Cognoms*
Data de Naixement *
Email*
Telèfon*
País*
* Creant un compte significa que estàs d’acord amb els nostres Termes i Condicions i la Política de Privacitat.
Please agree to all the terms and conditions before proceeding to the next step

Ja ets membre?

Inicia Sessió

Què és? Com el podem combatre? Com podem viure amb ell?

Ja queden lluny les vacances de nadal, portem molt de temps patint les conseqüència d’un confinament fruit de la pandèmia del COVID19,… Per tot plegat poden ser moments molt durs, tristos o a la vegada de molt d’estrés causat per diferents causes socials, econòmiques o de salut com les que ens toca viure en ple s.XXI. Per aquest motiu aprendre a diagnosticar què ens passa, posar consciència i salut aquest diagnòstic és el primer pas. A continuació us donem unes bases teòriques i pràctiques sobre l’estrès. 

Què és?

L’estrés (del llatí stringere significa ‘apretar‘​ a través del seu derivat en anglès stress significa ‘fatiga de material’) es una reacció fisiológica de l’organisme en el que entren en joc diversos mecanismes de defensa per afrontar una situació que es percep com amenaçant o davat d’una demanada de l’exterior constant i a la vegada creixent.

Quins són els seus símptomes?

A continuació us mostrem alguns dels símptomes que presenten les persones que mostren estrés, poden ser un o més d’un a la vegada, i de forma creixent: 

  • Mal de cap
  • Diarrea o restrenyiment
  • Manca de memòria
  • Dolors corporals frequents. 
  • Falta d’energia o concentració
  • Problemes sexuals
  • Coll o mandibula rígida
  • Cansament permanent 
  • Problemes per dormir o insomni, o pel contrari, dormir en excés.
  • Dolor d’estòmac
  • Augment o ús indegut de drogues, alcohol, o tabac
  • Pèrdua o augment de pes (depenen del metabolisme)

Com el podem combatre?

En primer lloc prescrivim anar a fer qualsevol activitat enmig de la NATURA en situació d’estrès, augmentarem el nostre sistema immunològic per combatre l’estrès així com el nostre cos crearà mecanismes interns associats per a combatre l’estrès a nivell metabòlic i que els efectes que les hormones vegetals de la natura propiciaran en nosaltres. De fet és una de les millors mediciones per combatre’l. 

A part, a continuació us mostrem altres maneres complementàries per disminuir l’estrès, però en qualsevol cas hi hem de dedicar atenció i/o temps:

  • Realitzar exercici
  • Encendre una espelma
  • Reduir la ingesta de cafè, alcohol, o tabac, en definitiva drogues legals. 
  • Escriure
  • Mastegar xiclet o altres productes farmacèutics preparats per aquests casos. 
  • Passar temps amb amics i familiars.
  • Riure
  • Aprendre a dir que no
  • Aprendre a evitar la procanistració
  • Realitzar Ioga
  • Pràctica la consciència o atenció plena
  • Efecte físic
  • Escoltar música relaxant
  • Realitzar respiracions profundes
  • Passar temps amb la teva mascota 

Com podem aprendre a viure amb ell?

Per aprendre a conviure amb ell, el millor és prendre’n consciència, distància i temps, alternadament amb moments per un mateix/a juntament amb prendre mesures de l’apartat anterior. 

La nostra solució

Acompanyar la PERSONA amb amor, pau i saviesa a la NATURA, per disminuir les constants i efectes metabòlics, juntament amb efectes secundaris que provoca l’estrès i sobretot amb una acció constant i amb consciència al llarg del temps, escoltant què necessita l’explorador/a en cada moment. No hi han receptes, l’amor i la natura ens indiquen el camí de guiatge i acompanyament de sanació i salut personal…

Hola, et podem ajudar?